Польза йоги для организма |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() Чем полезна йога?В этой статье хотелось бы рассмотреть все плюсы и минусы занятий йогой. Чем же так полезна йога для нашего организма? и может ли она помочь при определенных заболеваниях? $CUT$Йога - дословно означает "союз" "соединение" "связь" то есть гармонию тела и души. Знатоки йоги утверждают, что занятия йогой помогут вам обрести не только гармонию, но и укрепить и повысить тонус всех мышц, развить суставы и наполнить тело энергией. Сразу хочется отметить, что у ученых и врачей мнения на счет йоги расходятся. Все конечно единого мнения, что любые физические занятия для человека не только полезны а даже необходимы, но для каждого организма нагрузка и степень сложности разные. Все зависит от общего состояния здоровья, перенесенных заболеваний или врожденных патологий в целом. Поэтому получается, что сказать определенно о пользе йоги не представляется возможным. Для одного организма эти занятия приносят положительный результат, а для другого категорически противопоказаны. Мнение врачей йога-терапевтовТем ни менее медицинские исследователи подтвердили факт, что йога является хорошим инструментом для реабилитации умственного и физического здоровья человека. Более подробно пользу занятий йогой объясняют йога-терапевты. В мире много оздоровительных практик, спорт, фитнес, тренажерные залы, плаванье, аквааэробика, пилатес, и.т.д. Ждать от занятий йогой красивых мускул или атлетического физически, но и морально, выдерживать интенсивные нагрузки, не будите чувствовать боли или получать травм, как например, при занятии силовыми видами упражнений. В занятиях йогой нет тяжелых нагрузок, настроение у йогов всегда спокойное и гармоничное. Это связано с тем, что йога улучшает здоровье постепенно и плавно, она стабилизируют все системы организма и помогает обрести прекрасную физическую форму. Особенно занятия йогой полезны для женского организма. Польза йоги для женского организмаОдним словом польза йоги для женского организма очень велика! Поэтому девушки и женщины разного возраста могут смело отправляться на занятия. Кстати для занятий вам практически ничего не потребуется приобретать, кроме коврика для йоги sportmarket.com.ua. Теперь давайте разберемся чем полезна йога при определенных заболеваниях внутренних органов. Польза йоги при заболеванияхЗаболевание органов брюшной полости. При занятиях йогой происходит сдавливание брюшной полости, за счет чего повышается давление, и кровь поступает во все органы брюшной полости, активизируя в них процессы обмена и насыщения тканей кислородом. Группа дыхательных техник положительно влияет на заболевания печени, желудка, поджелудочной железы, почек и кишечника. Заболевание органов грудной клетки. При определенных упражнениях деформируется грудная клетка, тем самым повышая в ней давление, кровь перераспределяется, происходит относительное переполнение сосудов, что благотворно влияет на состояние органов. Заболевание желез внутренней секреции. В этом случае эффективны все прогибы, наклоны, скручивания, входящие в комплекс занятий йогой. Все это конечно здорово, но все же будет не лишним перед занятиями проконсультироваться с врачом, так как йога имеет ряд противопоказаний. В большинстве противопоказания относятся к очень серьезным заболеваниям. Противопоказания к занятиям йогойЕсли у вас все в порядке и противопоказаний к занятиям йоги нет, возьмите на заметку несколько правил: Вывод: Польза от занятий йогой для организма очевидна, нужно только реально оценивать состояние своего здоровья, и не забывать о противопоказаниях. Будьте здоровы! Автор - С. Марина источник: www.ixtira.net
|